Facebook Ne Mutlu Türk'üm Diyene! arabeskrap, arabesk rap, ilahi, ilahi dinle, ilahiler, rapdinle, rapindir, arabesk, aşk sözleri,
mctuncer
mctuncer
facebook'a ekle twitter'a ekle myspace'e ekle friendfeed'e ekle google bookmark'a ekle msn ekle rss abone ol

Victoria’s Secret modellerinin egzersizleri, fitness hareketleri ve formda kalma sırları

Victorias Secret modellerinin egzersizleri, fitness hareketleri ve formda kalma sırları

299231 Victoria’s Secret modellerinin egzersizleri, fitness hareketleri ve formda kalma sırları

Meleklerden fitness tüyoları

Victorias Secret’ın melekleri Adriana Lima, Lily Aldridge, Candice Swanepoel ve Chanel Iman, bu inanılmaz vücutlara nasıl ve hangi egzersizlerle sahip olduklarını anlattılar.

29924 Victoria’s Secret modellerinin egzersizleri, fitness hareketleri ve formda kalma sırları

Boks
Adriana Lima’nın mükemmel vücudunun sırrı boks ringlerinde saklı… Hatta Lima, haftada üç kere ringe çıkarak temel boks hareketleriyle hamilelikte aldığı kiloları da kolayca üzerinden attığını söylüyor.

29925 Victoria’s Secret modellerinin egzersizleri, fitness hareketleri ve formda kalma sırları

Ağırlık
Chanel Iman vücudunu sıkılaştırmakta zorlanıyor. Bu nedenle düzenli olarak proteinli içecekler içiyor ve haftada üç kere ağırlık çalışıyor. Ağırlık kaldırmak sandığınız gibi sizi şişirmez, kontrol altında yapılan ağırlık çalışmaları kaslarınızı şekillendirerek vücudunuzun sıkılaşmasını sağlar.

29926 Victoria’s Secret modellerinin egzersizleri, fitness hareketleri ve formda kalma sırları

Pilates
Lily Aldridge, vücudunu baştan ayağa şekillendirmek için düzenli olarak pilates yapıyor. Pilatesin gerçekten de vücudunuz istediği şekle ulaşmasını sağladığını ve bununla kalmayıp her egzersizden sonra masaj yaptırmışçasına rahatlattığını söylüyor.

29912 Victoria’s Secret modellerinin egzersizleri, fitness hareketleri ve formda kalma sırları

Yürüyüş bandı
Melekler o kadar yoğun ki bazen spor salonuna gitmeye vakit bulamıyorlar. Candice Swanepoel bu problemi evine yürüyüş bandı alarak çözmüş. Her akşam bantta yürüyerek vücudunun fit kalmasını sağlıyor. Siz de yoğun çalışıyor ve spor yapmaya vakit bulamadığınızı düşünüyorsanız hemen bir yürüyüş bandı edinebilirsiniz.

Sizde Yorum yapın

Tuncer Yolal - Ağlama Yar 2013 indir
mctuncer